Таханът, независимо от неговия източник, е много добро превантивно и профилактично средство за нашето здраве.
Самите бадемовите ядки са подходящо средство за всяка здравословна диета. В тази статия ще разберете защо.
Накратко таханът от бадеми е полезен за сърдечно-съдовата система, кръвната захар, диабет тип 2, инсулинова резистентност и други.
Ползите на бадемовия тахан
Всъщност, ползите от него са идентични с тези на другите видове тахан, например Сусамовият тахан.
21 Ползи от 50 грама Сусамов тахан на Ден!
Холестерол и Сърдечно-съдова Система!
Мазнините, които се съдържат в различните видове Тахан , колкото и парадоксално да звучи, всъщност, ни помагат да сваляме килограми и да намалим лошия холестерол!Отдавна е доказан ефектът от суровите ядки върху липидния профил в дългосрочен план, което води до снижаване риска от сърдечно-съдови заболявания.
Системата “ Сърце и Съдове “ е отговорна за храненето на всички клетки, тъкани и органи, и нейната ефективност може да се възпрепятства именно от холестерола!
Кръвната захар и бадемовият тахан!
Високата кръвна захар също влиза в това число, а фибрите в ядките и таханите спомагат за нейния контрол и регулация.
Днес холестеролът и високата кръвна захар са най-често срещаните патологични проблеми в човешкия организъм и са едни от главните фактори за всяка болест.
Представете си цялата тази мазнина и лепкава захар по вашите съдове, които се борят да достигнат клетките, за да ги захранят. Това , обаче, не се случва и клетките започват да „гладуват“ , което води след себе си редица проблеми като стесняване на съдовете , нарушен контрол на много нива – хормони и др.
Не случайно в днешно време инсулиновата резистентност(диабет тип 2) се среща толкова често дори сред младите.
Обикновено, това се случва на фона на огромното количество вредни мазнини и рафинирани захари, които приема човек в 21 век.
И разбира се – застоялият начин на живот.
В днешно време, войната се състои в това откъде ще пазаруваш и какво ще ядеш. В този ред на мисли , можем да кажем, че вредните храни действат като “ троянски коне “, които се опитват да разрушат телата ни.
Истинските врагове не са отвън, а вътре в нас.
Храната ни става все по-малко хранителна и истинска.
Антиоксидантна функция и таханът от бадеми!
Антиоксидантите ( в частност витамин Е в бадемите) предпазват от свободните радикали ,които са навсякъде около нас.
Витамин Е предпазва много клетки и тъкани и така редуцира възможността от образуването на рак.
Важно е да споменем и за наличието на витамини от Б-групата, като витамин Б9 или по-известен като Фолиева киселина.
Дефицитът на този витамин се свързва с нарушено образуване на ДНК, което нарушава нормалния цикъл на клетката. Анемията много често е резултат от този дефицит. Също така, Витамин Е при бременни жени играе и друга важна роля, затова е изключително важно родилките да си набавят този витамин!
Най-вероятно сме пропуснали да споменем и други ползи от Бадемовия тахан, но засегнахме най-ключовите моменти.
(Полезен още за костите и мозъка, той съдържа изобилие от витамини и минерали – основните работници на метаболизма.
Виж публикацията по-долу за по-подробна информация
Това е нашето послание за таханите и суровите ядки и знаем, че могат да помогнат на много хора там някъде!
Освен ползите за здравето, разбира се, таханите са много вкусни и хранителни . Наред с полезните мазнини, те съдържат много протеини, което ги прави чудесен компонент в една здравословна и балансирана закуска.
За страхотни рецепти, пишете ни на имейл: info@umtqloduh.com или във Facebook.
🎁BONUS – Рецепта за бадемов тахан – как да си направим бадемов тахан вкъщи!
Линк към 🎁 Рецептата!
Aко търсите натурален бадемов тахан от български бадеми, без никакви примеси, може да имате доверие на следните продукти.
Прочетете още за технологията на производството в описанията под тях –
Натурални Продукти Бадемов Тахан 700 грама
Бадемов Тахан 300 грама 100% натурални български ядки
ОФЕРТА: Малък Лешников + Малък бадемов Тахан
Още по-подробна информация за бадемите и техните ползи – само 4 бадема на ден, променят значително хода на здравето ви!
Кратка хранителна информация за бадемите:
Сурови Бадеми калорий на 100 грама:
- 580 калорий, 21,10 грама протеин
- 21,50 грама въглехидрати
- 49,90 грама мазнини
- фибри 12,49 грама
Алкалоид: Амигдалин(витамин б17) антиоксидант и имуномодулатор!
Прочети още:
21 Ползи от 50 грама Сусамов тахан на Ден!
9 Причини да Накиснеш Ядките, Семената и Още..(Практично Ръководство)
Бадемов Тахан 300 грама
Хранене при гастрит и рефлукс – план за действие [Безплатно изтегли: Диета, таблица]
Благодаря за полезната информация! Опитвала съм вашия бадемов тахан и съм очарована!