СЪДЪРЖАНИЕ:
Таханът, независимо от неговия източник, е много добро превантивно и профилактично средство за нашето здраве.
Самите бадемовите ядки са подходящо средство за всяка здравословна диета. В тази статия ще разберете защо.
Накратко таханът от бадеми е полезен за сърдечно-съдовата система, кръвната захар, диабет тип 2, инсулинова резистентност и други.
Ползите на бадемовия тахан
Всъщност, ползите от него са идентични с тези на другите видове тахан, например Сусамовият тахан.
21 Ползи от 50 грама Сусамов тахан на Ден!
Холестерол и Сърдечно-съдова Система!
Мазнините, които се съдържат в различните видове Тахан , колкото и парадоксално да звучи, всъщност, ни помагат да сваляме килограми и да намалим лошия холестерол!Отдавна е доказан ефектът от суровите ядки върху липидния профил в дългосрочен план, което води до снижаване риска от сърдечно-съдови заболявания.
Системата “ Сърце и Съдове “ е отговорна за храненето на всички клетки, тъкани и органи, и нейната ефективност може да се възпрепятства именно от холестерола!
Кръвната захар и бадемовият тахан!
Високата кръвна захар също влиза в това число, а фибрите в ядките и таханите спомагат за нейния контрол и регулация.
Днес холестеролът и високата кръвна захар са най-често срещаните патологични проблеми в човешкия организъм и са едни от главните фактори за всяка болест.
Представете си цялата тази мазнина и лепкава захар по вашите съдове, които се борят да достигнат клетките, за да ги захранят. Това , обаче, не се случва и клетките започват да „гладуват“ , което води след себе си редица проблеми като стесняване на съдовете , нарушен контрол на много нива – хормони и др.
Не случайно в днешно време инсулиновата резистентност(диабет тип 2) се среща толкова често дори сред младите.
Обикновено, това се случва на фона на огромното количество вредни мазнини и рафинирани захари, които приема човек в 21 век.
И разбира се – застоялият начин на живот.
В днешно време, войната се състои в това откъде ще пазаруваш и какво ще ядеш. В този ред на мисли , можем да кажем, че вредните храни действат като “ троянски коне “, които се опитват да разрушат телата ни.
Истинските врагове не са отвън, а вътре в нас.
Храната ни става все по-малко хранителна и истинска.
Антиоксидантна функция и таханът от бадеми!
Антиоксидантите ( в частност витамин Е в бадемите) предпазват от свободните радикали ,които са навсякъде около нас.
Витамин Е предпазва много клетки и тъкани и така редуцира възможността от образуването на рак.
Важно е да споменем и за наличието на витамини от Б-групата, като витамин Б9 или по-известен като Фолиева киселина.
Дефицитът на този витамин се свързва с нарушено образуване на ДНК, което нарушава нормалния цикъл на клетката. Анемията много често е резултат от този дефицит. Също така, Витамин Е при бременни жени играе и друга важна роля, затова е изключително важно родилките да си набавят този витамин!
Най-вероятно сме пропуснали да споменем и други ползи от Бадемовия тахан, но засегнахме най-ключовите моменти.
(Полезен още за костите и мозъка, той съдържа изобилие от витамини и минерали – основните работници на метаболизма.
Виж публикацията по-долу за по-подробна информация
Това е нашето послание за таханите и суровите ядки и знаем, че могат да помогнат на много хора там някъде!
Освен ползите за здравето, разбира се, таханите са много вкусни и хранителни . Наред с полезните мазнини, те съдържат много протеини, което ги прави чудесен компонент в една здравословна и балансирана закуска.
За страхотни рецепти, пишете ни на имейл: info@umtqloduh.com или във Facebook.
🎁BONUS
Как да си направим домашен бадемов тахан?
Aко търсите натурален бадемов тахан от български бадеми, без никакви примеси, може да имате доверие на нашите продукти.
Прочетете още за технологията на производството в описанията под тях –
Натурални Продукти Бадемов Тахан 700 грама
Бадемов Тахан 300 грама 100% натурални български ядки
ОФЕРТА: Малък Лешников + Малък бадемов Тахан
Още по-подробна информация за бадемите и техните ползи – само 4 бадема на ден, променят значително хода на здравето ви!
Хранителна информация за бадемите:
Сурови Бадеми калорий на 100 грама:
- 580 калорий, 21,10 грама протеин
- 21,50 грама въглехидрати
- 49,90 грама мазнини
- фибри 12,49 грама
Алкалоид: Амигдалин(витамин б17) антиоксидант и имуномодулатор!
Прочети още:
21 Ползи от 50 грама Сусамов тахан на Ден!
9 Причини да Накиснеш Ядките, Семената и Още..(Практично Ръководство)
Бадемов Тахан 300 грама
Благодаря за полезната информация! Опитвала съм вашия бадемов тахан и съм очарована!