5 Невероятни Ползи от Добрата стойка

5-6 минути за прочит


Увод

Човек се справя особено индивидуално срещу околната среда.

Всеки от нас има различна генетична информация, а това позволява синтеза на различна степен на функция и количество на ензими, различна вътрешна среда, което винаги остава едно съмнение във всеки метод на лечение.

Разбира се, в една голяма част сме еднакви.

✅Все пак като най-универсален съвет за превантивност от болести е човек да обърне внимание на най-необходимите за живота неща-

– хранене, спане, движение, репродукция

Човекът, се изгражда във взаимодействие с околната среда.
Сменя много начини на живот през вековете – променя хранене, мислене и т.н. Това непременно води до измененията и адаптацията на някой от физиологичните и дори естетичните характеристики.
Навиците, според нуждите и възможностите, в различните времена еволюират. Променяйки се и социалните игри и традиции.

забелязва се лека промяна, която предстои да продължава да се задълбочава

И ето ни тук днес с навици като седене, пушене, пиене, приемане на изкуствена храна, технологични удобства.

Това всичко един ден ще се отрази на цялостната човешка система, физиологията, и кой знае до какви еволюционни промени ще доведе това, сами помислете.

Каскадните реакции са навсякъде в природата. Всичко е отредено да има последствия.

Разбира се, както всеки един етап от еволюцията, определени пионери ще се отбият от пътя и ще поемат по различни посоки.

Преди сме променяли своята среда според условията доста често. Дали сме мигрирали поради сурови такива, поради конкуренция за прехрана, поради позиция в хранителната верига, причините са били различни и много.

Вече тези опасности са се променили и повечето от тях са елиминирани!

Докато човек е ЗДРАВ, неговите инстинкти, интелигентност и способността му да оцелява е достатъчна, за да продължи вида си и да живее нормално.


➡ Освен споменатите основни нужди и навици искам да добавя днес още едно нещо – стойката, която има универсален ефект върху всички ни!

Минималните количества дозировки от полезни навици, ще изгради армия от функционални фактори към успеха.
Всеки един фактор в наша полза, е военна единица срещу провала и болестта!

Нека изброя накратко всички микроскопични процеси, чиято инерция се усилва с времето и допринася за по-доброто здраве следствие подобрената стойка:

⓪ Точка нула

Тъй като всеки би трябвало да е наясно, че оптималната стойка поставя тялото във всеобщ баланс между всички системи. Това допринася за релаксацията и подходящата среда на едно тяло да се развива, да расте, да се възстановява и като цяло да функционира.

❶ Оптимална работа на Сърдечно-Съдовата и Дихателната Система

Облекчена е работата на сърцето и дихателния апарат
Тъканите се хранят по-ефективно, метаболизма е облекчен. Тялото се намира в много по-изгодно енергийна позиция.
(Носно дишане- функции и последици)

При притискане на дихателните пътища, сърцето трябва да работи по-усилено, за да циркулира същото количество кислород, което увеличава и кръвното налягане!

При изгърбване има около 30% рестрикция на белите дробове и около 15кг. напрежение в гръбначния стълб.

❷ Оптимизирано храносмилане

При изгърбване може да се повлияят нервите, които излизат от гръбначния стълб и инервират вътрешните органи.
Допълнително притискането от други структури може да наруши адекватната им работа.
При нарушение на сърдечно-съдовата и дихателната система също могат да се повлияят вътрешните органи в негативна посока.

❸ Оптимизиране на Хормоните и Либидото

Стойката може да афектира увеличи нивата на тестостерон и да намали хормона на стреса – кортизола!
По-добрата стойка предразполага по-добрата комуникация между клетките и това оптимизира регулацията на системите в организма. Хормоните и нервната система са именно отговорни за тази финна регулация.

Мазнините

Те никога не са били приоритет в природата, и по-точно Бялата мастна тъкан.
Кафявата мастна тъкан е тази, която се среща при зимните животни като мечката, тази тъкан е изключително необходима за терморегулацията.

Много често при хората ,които не могат да свалят излишните килограми, стои неврологичен и хормонален проблем.(нарушена обратна връзка)
Тялото не възприема излишните мазнини и поддържа това тегло.

Благодарение на подобрените регулаторни функции при подобрената стойка този проблем може да бъде отчасти повлиян или съответно негативно засегнат при лошата стойка..

Когнитивните функции и невербална комуникация

(която е 90% от комуникацията според известен психолог Dr. Albert Mehrabian) също биват значително повлияни!

Има различни стойки асоциирани със стрес и самоувереност, както и лицеви изражения, има доста научни експерименти върху това.

Отново на принципа на обратната връзка, легнете на леглото си и нервната система получава обратна връзка, къде сте, какво се прави там и ще ви подготви за този процес! Най-вероятно до няколко минути ще се прозявате.

Начинът, по който човек се „носи“ е начинът, по който се чувства! Или за да се чувстваме по даден начин, е добре да започнем да имитираме това чувство като за начало…

Ефектите от добрата стойка не са малко!

Няма нужда да споменаваме атлетичност, гъвкавост, стабилност и естетика…

….и това всичко е равно на ЕНЕРГИЯ И *СИНЕРГИЯ -> Хомеостаза

*Синергия е взаимоотношение, при което полученият ефект е по-голям от сумата на индивидуалните ефекти. Произлиза от гръцката дума συνέργια, означаваща „работят заедно“!

1+2+3+4+5= Хомеостаза

Свойството на организма да поддържа стабилно, постоянно състояние, чрез многобройни корекции на динамичното равновесие, управлявани от взаимно свързани регулаторни механизми!

Или на български език –

Добрият синхрон на всички системи, с повлияването на едната система благоприятно, няма как да не повлияем на друга по същия начин!

А виждаме, че при промяна на стойката се засягат много системи, което от своя страна означава, че благоприятното влияние между системите е в пъти.

Или както споменахме – Синергично влияние!

В заключение:


Тялото, заедно със съзнанието ни, действа оптимално при оптимални условия. На никой не му е приятно да работи болен и изморен. Тялото е заето с други процеси в тези моменти..
По същия начин оптималното подреждане на костната система ни поставя в най-изгодната енергично позиция! Тъй като на тялото му олеква от неизгодите на една изкривена стойка!

Ако за нашия рационален свят времето е пари, то за света на тялото времето е енергия.


The benefits of good posture – Murat Dalkilinç | TED-Edедно интересно видео, което намерих за вас и за тези, които им е по-интересно да се учат от видеа!

Възползвайте се от моята безплатна консултация!

ОЩЕ ИНТЕРЕСНИ И ПОЛЕЗНИ СТАТИИ:

Хранене при гастрит и рефлукс – план за действие [Безплатно изтегли: Диета, таблица]

Страда ли мозъкът Ви?

Бадемов тахан – ползи за Здравето[+🎁Рецепта]

11 Ползи от Потенето[ще приискате да се изпотите]

close
Безплатен хранителен режим - Ум Тяло Дух Безплатен Тренировъчен Режим

Спечелете обстойна онлайн консултация и хранителен режим!

Готови ли сте за промяна?

[Запознайте се с общите условия]

Сподели статията, за да достигне повече хора, нека бъдем полезни!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.