⏰ Кратко четиво(2 минути за прочит)

Увод, функции на потенето

Изпотяването е взаимосвързано с нервната система, температурата на тялото и дори хормоналния баланс.
Функциите на потта/изпотяването са главно отделителна и регулация на телесната температура. Потта има и известна сексуална функция, тъй като съдържа феромони!

Потта охлажда. При неспособност от адекватно потене тялото не може да се охлади и резултата е опасно нагорещяване на тъканите…а дори и задържане на токсини..

Прекомерното потене пък може да доведе до сериозна загуба на соли и захар(глюкоза), което води до сериозни нарушения на реакциите в тялото, хомеостазата.. За да се предпазят спортистите приемат напитки богати на електролити и захар!

Е, кои са ползите?

Алкохол и холестерол

✅Тялото отстранява с потта дори алкохол и холестерол!

Има данни, че увеличава и добрия холестерол(HDL)! 
Това сваля значително напрeжението върху сърдечно-съдовата система!

Сусамов тахан – ползите от само 50 грама на ден – срещу диабет, холестерол и още..

Според принципа – use it or lose it – използвай го или го загуби!(това се отнася и за мозъка), колкото повече тренираме и се потим, потните жлези се адаптират и се уголемяват и увеличават! Което увеличава тяхната ефективност и техните ползи..

Камъни в бъбреците

Потенето предпазва от камъни в бъбреците, тъй като стимулира приема на вода и излъчва соли, които биха могли да участват в образуването на камъните!

Детоксикация – металите в тялото

Едно проучване в Китай от 2016г – (Високо авторитетна база данни) – доказва това, като изследва тежките метали в урината и потта. 
Оказва се, че в потта се открива по-голямо количество, дори и да ги няма в урината!

Още повече, че при хората, които се потели по-често чрез физически упражнения , количеството тежки метали било много по-малко!

Фруктозата, един от токсините на 21 век [практичен съвет]

Доказана е и елиминацията от потта на известния химикал BPA– bisphenol A – който е синтетичен(изкуствен) аналог на хормоните Естрогени!(Прочети още за ендокринните разрушители и какви са решенията тук)
Намира се в консервите, пластмасовите бутилки, козметика и разкрасяващи продукти и не рядко е причина за хормонални дисбаланси в днешно време!

Имунна система

А и всички знаем, че потенето може да ни излекува!
То събужда имунната ни система и спомага борбата с инфекции дори вътре в нас!

Потта спомага зарастването на раните! 
Тези екзокринни потни жлези са резервоар за стволови клетки, които чакат да влязат в употреба за нова тъкан!

Потта съдържа естествен антибиотик – Дермицидин, който предпазва кожата от вредни агенти, патогени, и развитие на инфекции!
Предпазва ни дори от тежки инфекции с Златният Стафилокок – Staphylococcus Aureus!

Нитратите, които също се съдържат в потта, достигайки повърхността на кожата се катализират в Азотен оксид, мощен газ, молекула печелила награди, с широк антибактериален спектър и противогъбично действие!

Прочети още за Азотния оксид(NO) и неговите ефекти в тялото! Животоспасяващата молекула на 21 век !

 Схващането, че потенето причинява акне е напълно необоснована, потта дори прави кожата здрава и чиста!
Не случайно сауната е толкова полезна!
Всъщност така се подобрява и Кръвообращението!

☑[Мило напомняне]
Тренировките освен, че ни изпотяват, носят още незаменими ползи за Здравето ни – психическо и физическо!

Потене през нощта – може би трябва да обърнете внимание на тялото си..

Ето и някой от причините:

• Инфекция
• Стрес
• ГЕРБ – Гастроезофагеална рефлуксна болест
• Хормонален дисбаланс – заболявания на щитовидната жлеза, менопауза, пубертет, бременност, Диабет
• Сънна апнея
• Хипогликемия
• Рак
• Идиопатична хиперхидроза – с няколко думи сме идиоти и не знаем защо се получава..

#изпотяване #болест #настинка #студена пот #хормони #нервна система #инфекция

Сподели с приятел, който има нужда да се погрижи за здравето си и се нуждае от малко мотивация!

Прочети още полезни и интересни статии:

Ядките и Планетата Земя
Фруктозата, токсинът на 21 век [практичен съвет]
Кръвооросяването и Мозъкът
Какво всъщност е болката?(ще промени представа ви)
Дишането и Въглеродният диоксид
Подсладители – Какво Трябва Да Знаете
Сусамов тахан – ползите от само 50 грама на ден!