11 Ползи от Потенето[ще приискате да се изпотите]

⏰ Кратко четиво(2 минути за прочит)

Увод, функции на потенето


Изпотяването е взаимосвързано с нервната система, температурата на тялото и дори хормоналния баланс.
Функциите на потта/изпотяването са главно отделителна и регулация на телесната температура. Потта има и известна сексуална функция, тъй като съдържа феромони!


температура и потене

Потта охлажда. При неспособност от адекватно потене тялото не може да се охлади и резултата е опасно нагорещяване на тъканите…а дори и задържане на токсини..

Прекомерното потене пък може да доведе до сериозна загуба на соли и захар(глюкоза), което води до сериозни нарушения на реакциите в тялото, хомеостазата.. За да се предпазят спортистите приемат напитки богати на електролити и захар!

Е, кои са ползите?

Алкохол и холестерол


добрия холестерол ( HDL )

✅Тялото отстранява с потта дори алкохол и холестерол!

Има данни, че увеличава и добрия холестерол(HDL)! 
Това сваля значително напрeжението върху сърдечно-съдовата система!

Сусамов тахан – ползите от само 50 грама на ден – срещу диабет, холестерол и още..

Според принципа – use it or lose it – използвай го или го загуби!(това се отнася и за мозъка), колкото повече тренираме и се потим, потните жлези се адаптират и се уголемяват и увеличават! Което увеличава тяхната ефективност и техните ползи..

Камъни в бъбреците

Бъбреци

Потенето предпазва от камъни в бъбреците, тъй като стимулира приема на вода и излъчва соли, които биха могли да участват в образуването на камъните!


Детоксикация – металите в тялото

Ползи от потенето Детоксикация


Едно проучване в Китай от 2016г – (Високо авторитетна база данни) – доказва това, като изследва тежките метали в урината и потта. 
Оказва се, че в потта се открива по-голямо количество, дори и да ги няма в урината!


Още повече, че при хората, които се потели по-често чрез физически упражнения , количеството тежки метали било много по-малко!

Фруктозата, един от токсините на 21 век [практичен съвет]

BPA бисфенол А синтетичен естроген

Доказана е и елиминацията от потта на известния химикал BPAbisphenol A – който е синтетичен(изкуствен) аналог на хормоните Естрогени!(Прочети още за ендокринните разрушители и какви са решенията тук)
Намира се в консервите, пластмасовите бутилки, козметика и разкрасяващи продукти и не рядко е причина за хормонални дисбаланси в днешно време!

https://www.facebook.com/umtqloduh/posts/1489963437869416

Имунна система

А и всички знаем, че потенето може да ни излекува!
То събужда имунната ни система и спомага борбата с инфекции дори вътре в нас!

стволови клетки зарастване на рани

Потта спомага зарастването на раните! 
Тези екзокринни потни жлези са резервоар за стволови клетки, които чакат да влязат в употреба за нова тъкан!

Потта съдържа естествен антибиотик – Дермицидин, който предпазва кожата от вредни агенти, патогени, и развитие на инфекции!
Предпазва ни дори от тежки инфекции с Златният Стафилокок – Staphylococcus Aureus!

Нитратите, които също се съдържат в потта, достигайки повърхността на кожата се катализират в Азотен оксид, мощен газ, молекула печелила награди, с широк антибактериален спектър и противогъбично действие!

Прочети още за Азотния оксид(NO) и неговите ефекти в тялото! Животоспасяващата молекула на 21 век !

сауна детоксикация

 Схващането, че потенето причинява акне е напълно необоснована, потта дори прави кожата здрава и чиста!
Не случайно сауната е толкова полезна!
Всъщност така се подобрява и Кръвообращението!

[Мило напомняне]
Тренировките освен, че ни изпотяват, носят още незаменими ползи за Здравето ни – психическо и физическо!

Потене през нощта – може би трябва да обърнете внимание на тялото си..

Ето и някой от причините:

  • Инфекция
  • Стрес
  • ГЕРБ – Гастроезофагеална рефлуксна болест
  • Хормонален дисбаланс – заболявания на щитовидната жлеза, менопауза, пубертет, бременност, Диабет
  • Сънна апнея
  • Хипогликемия
  • Рак
  • Идиопатична хиперхидроза – с няколко думи сме идиоти и не знаем защо се получава..

#изпотяване #болест #настинка #студена пот #хормони #нервна система #инфекция


Сподели с приятел, който има нужда да се погрижи за здравето си и се нуждае от малко мотивация!

Прочети още полезни и интересни статии:

Хранене при гастрит и рефлукс – план за действие [Безплатно изтегли: Диета, таблица]

Страда ли мозъкът Ви?

Бадемов тахан – ползи за Здравето[+🎁Рецепта]

Паник атака: Емоциите, дишането и процесите в тялото!

close
Безплатен хранителен режим - Ум Тяло Дух Безплатен Тренировъчен Режим

Спечелете обстойна онлайн консултация и хранителен режим!

Готови ли сте за промяна?

[Запознайте се с общите условия]

Сподели статията, за да достигне повече хора, нека бъдем полезни!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.