11 Ползи от Потенето[ще приискате да се изпотите]
⏰ Кратко четиво(2 минути за прочит)
Увод, функции на потенето
Изпотяването е взаимосвързано с нервната система, температурата на тялото и дори хормоналния баланс.
Функциите на потта/изпотяването са главно отделителна и регулация на телесната температура. Потта има и известна сексуална функция, тъй като съдържа феромони!
Потта охлажда. При неспособност от адекватно потене тялото не може да се охлади и резултата е опасно нагорещяване на тъканите…а дори и задържане на токсини..
Прекомерното потене пък може да доведе до сериозна загуба на соли и захар(глюкоза), което води до сериозни нарушения на реакциите в тялото, хомеостазата.. За да се предпазят спортистите приемат напитки богати на електролити и захар!
Е, кои са ползите?
Алкохол и холестерол
✅Тялото отстранява с потта дори алкохол и холестерол!
Има данни, че увеличава и добрия холестерол(HDL)!
Това сваля значително напрeжението върху сърдечно-съдовата система!
Сусамов тахан – ползите от само 50 грама на ден – срещу диабет, холестерол и още..
Според принципа – use it or lose it – използвай го или го загуби!(това се отнася и за мозъка), колкото повече тренираме и се потим, потните жлези се адаптират и се уголемяват и увеличават! Което увеличава тяхната ефективност и техните ползи..
Камъни в бъбреците
Потенето предпазва от камъни в бъбреците, тъй като стимулира приема на вода и излъчва соли, които биха могли да участват в образуването на камъните!
Детоксикация – металите в тялото
Едно проучване в Китай от 2016г – (Високо авторитетна база данни) – доказва това, като изследва тежките метали в урината и потта.
Оказва се, че в потта се открива по-голямо количество, дори и да ги няма в урината!
Още повече, че при хората, които се потели по-често чрез физически упражнения , количеството тежки метали било много по-малко!
Фруктозата, един от токсините на 21 век [практичен съвет]
Доказана е и елиминацията от потта на известния химикал BPA– bisphenol A – който е синтетичен(изкуствен) аналог на хормоните Естрогени!(Прочети още за ендокринните разрушители и какви са решенията тук)
Намира се в консервите, пластмасовите бутилки, козметика и разкрасяващи продукти и не рядко е причина за хормонални дисбаланси в днешно време!
Имунна система
А и всички знаем, че потенето може да ни излекува!
То събужда имунната ни система и спомага борбата с инфекции дори вътре в нас!
Потта спомага зарастването на раните!
Тези екзокринни потни жлези са резервоар за стволови клетки, които чакат да влязат в употреба за нова тъкан!
Потта съдържа естествен антибиотик – Дермицидин, който предпазва кожата от вредни агенти, патогени, и развитие на инфекции!
Предпазва ни дори от тежки инфекции с Златният Стафилокок – Staphylococcus Aureus!
Нитратите, които също се съдържат в потта, достигайки повърхността на кожата се катализират в Азотен оксид, мощен газ, молекула печелила награди, с широк антибактериален спектър и противогъбично действие!
Прочети още за Азотния оксид(NO) и неговите ефекти в тялото! Животоспасяващата молекула на 21 век !
Схващането, че потенето причинява акне е напълно необоснована, потта дори прави кожата здрава и чиста!
Не случайно сауната е толкова полезна!
Всъщност така се подобрява и Кръвообращението!
☑[Мило напомняне]
Тренировките освен, че ни изпотяват, носят още незаменими ползи за Здравето ни – психическо и физическо!
Потене през нощта – може би трябва да обърнете внимание на тялото си..
Ето и някой от причините:
- Инфекция
- Стрес
- ГЕРБ – Гастроезофагеална рефлуксна болест
- Хормонален дисбаланс – заболявания на щитовидната жлеза, менопауза, пубертет, бременност, Диабет
- Сънна апнея
- Хипогликемия
- Рак
- Идиопатична хиперхидроза – с няколко думи сме идиоти и не знаем защо се получава..
#изпотяване #болест #настинка #студена пот #хормони #нервна система #инфекция
Сподели с приятел, който има нужда да се погрижи за здравето си и се нуждае от малко мотивация!
Прочети още полезни и интересни статии:
Хранене при гастрит и рефлукс – план за действие [Безплатно изтегли: Диета, таблица]
Бадемов тахан – ползи за Здравето[+🎁Рецепта]
Паник атака: Емоциите, дишането и процесите в тялото!
